Коли тушка крепка, то и голове легче

[porokh]

Вот и подходит к окончанию моя вахта, послезавтра уже в Москву вылетаю. Отстоял её неплохо, невзирая на тяжёлые погодные условия (жара) и довольно выматывающую работу. Более того, сильно доволен (тьфу-тьфу) состоянием своей тушки, порадовала. Все эти дни на одноразовом питании (обед), плюс вечером чайник зелёного чая со сладостями -- более чем достаточно оказалось.

Ещё радость -- удалось наконец-то убрать блок между лопатками, из-за которого я многие годы не мог отжиматься от пола (повышалось внутричерепное давление, последствие давней травмы). Теперь дошёл до 20 повторов за подход (больше пока спина в районе поясницы не позволяет), вроде и мелочь -- но сильно лучше чем ничего. Таким образом, я могу теперь на все основные группы мышц делать упражнения с собственным весом, отлично! Ну и про растяжку вспомнил (пора уж, да) -- снова могу доставать при наклоне пальцами пол.

Пару дней назад поставил на свою Nokia E50 отличную программу Nokia Wellness Diary, теперь могу фиксировать кучу относящейся к здоровью информации на регулярной основе, для последующего анализа (ну и самостимулирования, чего уж таить).

Будем здоровы!

Comments

[magenta-13.livejournal.com]

Хорошо-то как, правильно...

[ch-all.livejournal.com]

Рад за тебя, Андрюх. Приятно знать, что хоть у кого-то процесс идёт в правильном направлении. Особенно на фоне собственного очередного абстинентного синдрома.

[akimal.livejournal.com]

как убрал блок?