О фигуре и вообще

С ужасом обнаружил, что в этом году (а скорее даже в феврале) я набрал более 4 кг весу. И что у меня уже вполне отчётливо обрисовалось брюшко. И что ремень, который я ношу 11 лет, ощутимо жмёт. Меня утешали: "Не переживай, что ж ты хочешь -- это возраст". Но я не утешился и решил попробовать побороться.

Методами борьбы избраны: комплекс упражнений для мышц живота (7 шт) и изменение диеты. В "минус" ушло: алкоголь, особенно пиво (впрочем, давно уже я снижал дозы); сливочное масло; майонез; жирное мясо и сало; сахар к чаю; мучные сладости к чаю. Увеличено потребление: яблок, капусты, моркови.

Настроение бодрое, страдающим себя не ощущаю. А результат -- через месяца три-четыре посмотрим...