Mar. 21st, 2016

porokh: (default)
Цей день настав: уперше з 2007 року старша цифра на вагах з "7" змінилась на "6". Знадобилось 14 місяців з моменту встановлення мети, причому перші 6 я навпаки, набирав вагу у спортзалі (до 79.8 кг на кінець липня 2015).

А потім почав рахувати баланс КБЖВ, і крива ваги пішла донизу (тимчасово ростучи під час "канікул", коли "все можна"). І це саме здорові зміни: жир зменшився з 24.5% до 19.1%, м'язи збільшились з 37.5% до 41.4%.

Так що у мене є дві новини: 1) контролювати вагу реально і не складно; 2) займатись цим доведеться постійно.

June 2017

S M T W T F S
    123
4567 8910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Most Popular Tags

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 07:29 pm
Powered by Dreamwidth Studios